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2017-07-26  来自: 淄博yabo11 vlp用品有限公司 浏览次数:121

选择自己的运动器材,才能收到理想的健身效果,现在市面上销售的运动器材琳琅满目,让人不知道应该选择哪一种才好,下面,我们来了解6种运动器材的性能,看到底哪一种才适合你。

跑步机:它可以增加人的心肺功能,并对心血管系统功能有相当大的作用,同时它的减脂作用也比较好。

健身车:这是一种适合男女老少有氧运动的健身器材,可锻炼人的心血管系统。

健骑机:这是一种可使全身80%的肌肉和关节同时参加运动的一种器材,它除了可锻炼全身肌肉和关节之外,还可锻炼人的神经协调能力。

划船机:可锻炼人的伸展肌群,对腰背的锻炼比较好。

哑铃:练习哑铃,主要可以锻炼一个人的全身肌肉,改变身形体态,增加肌肉的力量。现在知道针对你的个人情况要选择哪一种健身器材了吧。

看过以上介绍,这6种运动器材的性能各不相同,适合的人群也不一样,你现在知道哪种适合你了,根据自己的身体情况和年龄情况等选择一种运动器材,这样才能达到的健身效果。


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